Quando a insegurança nos impede de ver o nosso verdadeiro valor

É essencial entender que a insegurança é uma emoção humana, comum a todos, em maior ou menor grau. Afinal, somos seres em constante evolução, enfrentando desafios, descobrindo nossos limites e aprendendo com nossos erros.

Ela pode surgir em diversos contextos - nos relacionamentos, no trabalho, nas escolhas que fazemos e até mesmo na forma como nos enxergamos.

A insegurança muitas vezes emerge quando nos comparamos aos outros, quando nos sentimos incapazes ou quando tememos o julgamento e a rejeição.

Olhamos para as conquistas e habilidades dos outros e questionamos se somos bons o suficiente. Permitindo que a nossa voz interior crítica tome conta e nos concentremos nas nossas fraquezas, falhas e imperfeições.

Esquecemos que cada um de nós tem um caminho único, cheio de experiências, aprendizados e características individuais.

E é quando ela pode nos impedir de ver o nosso verdadeiro valor.

Na Terapia de Aceitação e Compromisso, abordagem da psicologia relacionada às Terapias Cognitivo Comportamentais, aprendemos a adotar uma perspectiva diferente em relação à insegurança. Em vez de lutar contra esses pensamentos e emoções, somos encorajados a aceitá-los como parte de nossa experiência humana. Reconhecemos que todos nós temos momentos de insegurança e que isso é normal.

Ao adotar essa perspectiva, percebemos que a insegurança não precisa nos paralisar. Podemos aprender a enfrentar nossos medos e agir em direção a uma vida rica e satisfatória, mesmo na presença da incerteza. É um processo desafiador, mas transformador.

Embora a insegurança possa ser desconfortável, ela não define quem somos. Podemos experienciar a insegurança e, ao mesmo tempo, agir em direção aos nossos valores. Dar pequenos passos, um de cada vez, reconhecendo que tudo bem a insegurança estar presente, mas que ela não precisa nos dominar.

Lembre-se de que cada pessoa tem sua própria jornada, logo comparar-se com os padrões dos outros não é muito justo, não é?

Você não está sozinho nessa jornada. Se necessário, procure o apoio de um profissional. A insegurança não é um obstáculo intransponível. É uma oportunidade para crescer, aprender e desenvolver uma relação mais saudável com você mesmo.

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