Psicoterapia Online: como funciona e quais as vantagens
- Jessica Ferreira Vieira de Lacerda
- 30 de mar. de 2023
- 2 min de leitura
Atualizado: 9 de fev.
Com a pandemia do COVID-19, muitas pessoas foram impulsionadas a mudar suas rotinas e adaptar-se a novas formas de trabalhar e se conectar com outras pessoas. Essas mudanças também impactaram a maneira como as pessoas procuram acompanhamento psicológico, e a psicoterapia online tem se mostrado uma alternativa eficaz para muitas pessoas.
A psicoterapia online, também conhecida como terapia virtual ou teleterapia, é uma forma de atendimento terapêutico que utiliza a tecnologia para permitir que pacientes e terapeutas se comuniquem remotamente. Essa abordagem permite que você se conecte com um terapeuta de qualquer lugar, usando um computador, tablet ou smartphone.
Estudos têm mostrado que essa abordagem pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial.
A American Psychological Association (APA) publicou um artigo em sua revista de psicologia clínica, que revisou estudos que compararam a eficácia da terapia online e presencial. Eles descobriram que a terapia online é tão eficaz quanto a terapia presencial para uma ampla gama de transtornos de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e estresse pós-traumático.
Em muitos casos, a terapia online pode até oferecer benefícios adicionais, como maior acessibilidade e conveniência.
Pode ser particularmente útil para pessoas que têm dificuldades em se deslocar até um consultório ou que moram em áreas onde os serviços de saúde mental são limitados. Também pode ser uma boa opção para pessoas que têm problemas de mobilidade.
Ao procurar um terapeuta online, é importante garantir que o profissional esteja licenciado (CRP Ativo) e se certificar de que o software ou plataforma utilizada para as sessões seja segura e confidencial.
Na minha prática, eu ofereço psicoterapia online para pessoas que buscam melhorar a saúde mental e ter mais qualidade de vida em um ambiente acolhedor e seguro. Se você está considerando a psicoterapia online, entre em contato comigo para saber mais sobre como podemos trabalhar juntos para melhorar sua saúde mental e emocional.
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